Есть множества вариантов использования малины: для чая, для каш и творога, для десертов и изысканных блюд. Рекомендуется употребление не больше 100 г в день, ведь при употреблении 100гр она насыщает организм около 250 ккал.
Малина противопоказана людям, у которых наблюдается аллергическая реакция на ягоды; людям с болезнями почек в период обострения. при лечении препаратами против повышенной свертываемости крови; в период беременности и кормления грудью.