Как правильно принимать ежевик гребенчатый с максимальной пользой для здоровья

Не существует строгих дозировок гребенчатого ежевика. Оптимальное количество препарата зависит от разных факторов. В данной статье проводится анализ различных схем приема ежевика гребенчатого с целью нормализации работы нервной системы, устранение возможных проблем с ней. Ежовик принимают еще для нейрогенеза (производства новых нервных клеток и нейронных связей).

Показания к применению гребенчатого ежевика

Показания для использования львиного гриба (еще одно название этого природного чуда) бывают такими: возрастные изменения в мозге мужчин и женщин, последствия стрессов (особенно регулярных), перенесенных травм, болезней (в частности, Ковид-19). Задержка развития и поражение организма токсинами (в том числе, наркотиками и алкоголем) - также повод для употребления ежевика.

Лечебные свойства

Среди полезных функций "бородатого" гриба (а их у него немало): нормализация пищеварения, профилактика новообразований, поддержка работы центральной нервной системы.

Дозировка для воздействия на ЦНС должна учитывать:

• Общее состояние ЦНС и ее истощенность на начало курса. Люди, находящиеся на грани эмоционального выгорания, нуждаются в более значительных дозах ежевика по сравнению с теми, кто планирует начать прием в качестве поддержки в целом нормального состояния.
• Какая часть гриба использовалась для производства препарата: мицелий ежевика гребенчатого содержит гораздо больше Эринацина А, чем плодовое тело. Именно Эринацин А и является тем веществом, которое оказывает полезное действие на нервную систему человека. Другой менее важный компонент - гериценоны.
• Изготовитель и поставщик, - фактор, влияющий на качество конечного продукта. Покупая у непроверенных производителей, вы рискуете приобрести некачественный товар. Продукт может содержать в себе порошок из смеси мицелия и плодовых тел (которые, как уже говорилось выше, куда менее полезны). Наша компания Лесово соблюдает все стандарты производства.
• Индивидуальные особенности организма. К сожалению, если вы обладаете непереносимостью данного представителя рода герициум (или гериций), то воздержитесь от его употребления.

Способы употребления

Для приема внутрь ежевик гребенчатый может быть использован как свежим, так и сушеным.

Сушеный ежовик предпочтительно принимать перед едой, запивая его безалкогольными напитками либо растерев в порошок и размешав в воде. Нередко вместо сушеных грибов применяют уже готовый порошок, выпускаемый в форме капсул.

В тех случаях, когда для приема внутрь используется свежий гриб, можно приготовить его одним из перечисленных ниже способов:

1. Настойка на этиловом спирте. В 500 мл спирта (в случае его отсутствия допускается использование водки) необходимо добавить 30 граммов гребенчатого ежевика, после чего поместить настойку на 3 недели в сухое темное место. По прошествии указанного срока настойка процеживается.
2. Настой на воде. В литр горячей кипяченой воды (но не кипятка: оптимальная температура - порядка 60 градусов по Цельсию) помещают 10 г hericium erinaceus, после чего настой оставляют в темном месте на 10 часов. Процедив полученный настой, его можно употреблять. Хранение - в холодильнике.
3. Экстракт, приготовленный на масле. Предварительно подогретое растительное масло добавляется к ежевику. Можно использовать подсолнечное, льняное, оливковое и другие виды растительного масла. Затем смесь необходимо выдержать в теплом месте в течение 3 часов, после чего поместить в холодильник еще на неделю - до полной готовности.

Когда и как принимать

Ежевик гребенчатый, вне зависимости от формы (капсулы, настой, настойка, сушеный гриб) рекомендуется принимать утром на голодный желудок. Желательно запивать водой и приступать к приему пищи не раньше, чем через 15 минут после употребления нашего суперфуда.

Сколько принимать? Начинать прием препарата всегда следует с минимальной дозировки. К примеру, за начальную дозу можно принять 1 грамм препарата. Внимательно отслеживая реакции организма, вы поймете, стоит ли увеличить дозировку, оставить ее на достигнутом уровне или немного снизить.

Поскольку данный гриб действует как природный ноотроп, способствуя работе мозга и ускоряя его, прием в вечернее время может привести к бессоннице. Кроме того, перевозбужденный мозг не получит должного ночного отдыха. Именно поэтому оптимальным временем по употреблению гребенчатого ежевика является раннее утро.

Фосфолипиды для усиления эффекта рекомендуется употреблять именно на ночь, чтобы улучшить качество сна и дать мозгу возможность отдохнуть, подготовив его к утренней порции суперфуда.

Как приготовить для еды

Ежовики можно есть в самых разных видах — сырые, сушеные, вареные, жареные, печеные и даже маринованные. Рецепты можно найти самые разные. Люди также любят заваривать из них грибной чай и пить; такой напиток может принести большую пользу и имеет восхитительный пикантный запах.

Жареные ежовики

Чтобы приготовить это вкусное блюдо, вам нужно будет выполнить несколько простых шагов. Начните с мытья каждого гриба, а затем избавьтесь от мицелия с ножек. Разогрейте сковороду с небольшим количеством растительного масла и добавьте грибы, нарезав их одинаковыми по размеру кусочками. Тушите их на медленном огне, затем добавьте нарезанный лук и готовьте до готовности. Наслаждайтесь!

Чтобы получилось по-настоящему вкусное блюдо из жареного "бородатого" гриба с луком, нужно дополнительно потушить грибы в сметане за несколько минут до их готовности. Не экономьте на размере кусочков гриба при нарезке, так как они могут уменьшиться в размерах при нагревании. Блюдо будет невероятно мягким и вкусным.

Противопоказания

Гриб львиная грива - не лекарство, но побочные эффекты все же могут быть. Противопоказаниями к употреблению этого лечебного средства являются:

1. Индивидуальная непереносимость: к ежевику в частности, иногда и к грибам в целом. Она может проявляться в аллергических реакциях либо расстройстве органов ЖКТ. В любом из перечисленных случаев, следует воздержаться от употребления гриба.
2. Ноотропы, к которым относится ежовик, обычно противопоказаны детям до 18 лет, а также беременным и кормящим женщинам. Рекомендованы взрослым людям.

Читать еще статьи

Дополнительные теги